Le yoga

Il s'agit ici d’une pratique de yoga issue d’un parcours de diverses formations, notamment l’école du Yoga de l’énergie, pratique s'adressant à tous, débutants et initiés, quels que soient l'âge, la souplesse et la forme physique.
Cette pratique du yoga :

• conjugue le mouvement et l’immobilité (postures statiques et enchaînements en dynamique),

• développe un travail sur le souffle et l’écoute du corps. Il est proposé de synchroniser le geste avec la respiration, et de développer sa perception des sensations corporelles par une présence attentive. 

 
Chacun s’exerce à son niveau, en respectant ses possibilités.
 
L’objectif de ces cours est d'améliorer le bien-être physique dans le respect du corps, et d'apaiser le mental.

Les exercices physiques, respiratoires et les techniques de concentration, visent à développer une manière d'être présent à soi dans le "ici et maintenant", une plus grande sérénité ainsi qu’un état de paix intérieure. Elle nous apprend à vivre pleinement chaque instant de notre vie.